补骨脂注射液价格 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4325347.html终于来了！
02月24日（周三）晚上18:00整
“友谊杯”篮球赛
远航教师队VS学生队
准备好给自己心目中喜欢的球队加油了吗？
热血与青春，我们都在这里。
为了友谊我们来了！
一声哨响，比赛正式拉开序幕，双方队友迅速进入状态，高抛起的篮球点燃了本次篮球赛的活力，远航教师队的队友凭借高昂的斗志和饱满的活力先拔头筹。学生队也紧追其后，试图扭转局势，精准的投篮以及紧密的配合。最终远航教师队以20分的领先取得了比赛的胜利，此次比赛本着“友谊第一，比赛第二的原则”，不仅在比赛中增进了友谊，同时了培养了团结协作的精神，充分的展现了我们远航学校的蓬勃朝气和青春的气息。?
篮球小常识
1.脚/脚踝受伤。根据报告，下肢受伤是最常见的，最严重的是脚和脚踝问题。无论是扭伤脚踝，在争抢球时被笨拙地撞到，还是被不小心踩到，篮球自然会让运动员更容易受伤。
预防:预防足部和踝关节损伤的关键在于支持。在你上场之前，确保你有合适的鞋子。室内篮球鞋有助于防止在室内赛场上打滑，一般来说，一双好的篮球鞋会提供更高的姿态和更多的脚踝周围的支撑。如果你想采取额外的预防措施，或者你的脚踝容易受伤，在比赛前用运动胶带把你的脚踝绑起来也没有什么坏处。
2.臀部和大腿受伤。旋转、奔跑、跳跃和篮板球都会对腿部和臀部造成额外的压力，使球员容易受伤。髋关节扭伤和瘀伤可能是由于在场上接触或肌肉和韧带过度伸展造成的。
预防:有些接触伤害是无法预防的，但是当你怀疑的时候，伸展运动总是一个很好的行动计划。你的肌肉和肌腱越灵活，你就越不可能过度伸展，在这个过程中伤害自己。伸展臀部是热身的关键。
3.膝盖受伤。像ACL撕裂这样的严重损伤在篮球中并不像在高接触性运动中那样常见，但是膝关节损伤——主要是轻微扭伤和拉伤——在篮球中仍然是第三高的发生率。
预防措施:加强腿部肌肉可以帮助你更好地支撑膝盖，所以这是一个去健身房真的很有帮助的地方。正如我们上面提到的，运动前一定要充分伸展。如果你知道你的膝盖不好，很容易受伤，买一个好的膝盖支架也是一个聪明的主意。
4.手/手腕受伤。令人惊讶的是，这种情况并不常见，因为篮球运动主要是用手进行的，但根据研究，只有大约11%的篮球损伤发生在手腕/手/前臂。
预防:让你的手和腕处于健康状态比其他任何事情都更重要。当有人把球传给你的时候，一定要把球看在手里;在你接住球之前，把目光移开是卡住手指的好办法。还要时刻留意场上的其他球员。你遇到的其他玩家越少越好。
5.头/脸受伤。与另一名球员碰撞头部或意外用肘撞到脸部从来都不是一件有趣的事情。考虑到即将到来的尴尬，被球击中脸部可能更糟糕。
预防:重要的是要注意脑震荡症状。没有多少方法可以避免与头部接触，但是如果你这样做了，一定要仔细监测你的症状，如果有任何脑震荡的迹象，立即寻求专业人士的帮助。
年远航春季班火热招生中限招60人目前名额已经不多还有想加入远航大家庭的同学们火速报名！！！报名-点击：邵阳远航职业学校春季招生简章供稿：*莹编辑：夏慈航审核：谢文武发文：邵阳远航学校照片：阳徵尧、王建峰●关于邵阳远航学校年下学期教学比武大赛的通知●邵阳远航学校年下学期期中考试考务工作安排●年湖南省高考报名指南●立冬
有了“它”这个冬季不会冷●邵阳远航学校第二届校园广播体操比赛●远航学校征集教育教学与管理中典型事例●远航学校关于十月份月假有关事项通知●远航职业中专第二届校园广播体操比赛流程及有关工作安排●远航光荣榜
校园大扫除表扬信●心的启程——做自尊、自重、自爱女生心理健康讲座预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
