治疗白癜风的医院哪里好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/上学俯首听学，放学提笔垂颈。
颈椎病的发病与年龄的增长密切相关，但随着生活节奏的加快，受长时间伏案工作、使用电脑和手机等诸多因素的影响，颈椎病越来越呈现出年轻化的趋势，从前在基本只发生在老年人身上的颈椎病，现在却普遍能在上班族、学生这类群体重涌现，并且困扰这些年轻人!
颈部虽然是身体最细的部位，却是连接头颅与躯干的“生命线”，一旦颈椎出了问题，头痛、肩膀痛、脖子酸痛等各种不适通通找上门。
1、头部症状。
头痛、头晕、失眠是椎动脉型颈椎病患者的常见头部症状。部分颈椎病患者有恶心感，急性发病时颈椎病的症状可有不能抬头，少数颈椎病患者有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等都是颈椎病的症状表现，所以希望大家能够引起注意。
2、吞咽障碍。
这是颈椎病严重症状的一种，患者在吞咽时有梗阻感，食管异物感，少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷。这是由于颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，或因颈椎病引起植物神经功能紊乱导致食管痉挛或过度松弛而出现的症状。也可因骨刺形成使食道周围软组织发生刺激反应引起，危害是深远的，是不容忍长时间持续下去的。
3、高血压。
颈椎病是会引起我们病人的的血压上升或降低的，常是以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关，特别容易出现在老年人的身上，需要多加注意。
4、肩部症状。
这是容易察觉的症状，颈椎病患者会有双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，颈椎病的症状表现为有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重，所以生活中需要注意保养，避免劳累，适当休息。
“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
橘核蜂蜜
材料：橘核、蜂蜜各适量。（每人情况不同，具体用量需要根据实际情况进行调整）
做法：将橘核拣杂、洗净，晒干或烘干，研为细末，，和蜂蜜混合均匀，瓶装、防潮，备用。
用法：取适量外敷，每日3次。有行气通络、化瘀止痛的作用，用来缓解颈椎病的疼痛再合适不过了。
醋+吹风机
材料：几块消*纱布、醋、吹风机。
做法和用法：
1、把纱布在醋里浸泡一下，取出来，稍微拧干。
2、把纱布贴在颈椎疼痛处，根据疼痛部位大小，来决定贴几块纱布。
3、吹风机开小档，对着纱布吹，直到吹干为止。（每天使用次数根据疼痛程度而定）
温馨提示：小心不要烫伤，吹了几次后，颈椎酸痛会缓解很多。
对于颈椎病，建议平时还是要多抽点时间来锻炼身体，像慢跑，跳绳，游泳，爬山等。接下来咱们来介绍几个简单小动作，小伙伴来了解下吧。让你脖子灵活起来。
1、用手指上到下连续按捏颈部的肌肉，注意把握好力度，坚持两分钟左右，有利改善肌肉酸痛情况，促进血液循环。
2、头部缓缓向右移动，等几秒之后在慢慢向左移动，注意动作要温柔，以免伤到脖子以及头晕。还有头部以下尽量保持不动。反复练习大概两分钟左右。
3、接着是头部慢慢向前向后拉伸肌肉，有助于减轻颈椎的压力，让人觉得轻松。
4、垂吊蹬脚
动作要领：两手伸直，抓紧单杠架。双眼目视前方，使身体保持自然垂直悬吊状态。然后，左右两脚轮流用力蹬脚跟，各蹬6~8次。
5、耸肩
保持一个良好的站姿，躯干正直，肩胛自然下沉，吐气的时候两个肩膀向上提，颈椎微微前屈，这时应该能感觉到颈椎两侧的肌肉收紧。
保持两秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。这样的动作可以重复20次，但每做完一组要伸展两侧的上斜方肌，就是将脖子向两侧弯曲伸拉。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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