白癜风精准治疗 http://news.39.net/bjzkhbzy/210620/9084776.html第9章项目之一-----背摔
第一节项目介绍
1、项目名称：背摔trustfall(G-S-)。
2、项目类别：场地科目/个人项目＋集体项目。
3、场地器材：
3.1绑手布带一条
3.2背摔台（临时场地需要搭建，高度在1.5m～1.6m，并保证结实稳固）
3.3整理箱一个（存放队员的物品）
4、人数要求：每队11人以上
5、活动时间：小组学员12-15人时，约需30-40分钟；
6、项目目标/任务
每位学员站到背摔台上，背向后，笔直倒下。当他/她倒下时，其余队员在其背后接住他/她，并把他/她直立地放在地面上。
7、培训目标
7.1管理者要有良好的心理素质（勇气、胆量、本能、自信）
7.2信任在组织和团队内部的必要性
7.3责任感是组织中每个成员的自觉行为
7.4规则流程在管理上的作用
7.5换位思考才会相互理解，避免冲突
7.6分工合作，团队成功
7.7鼓励和赞美
拓展训练项目---背摔
第二节项目布置与安全监控
1.项目规则和要点
当我把学员带到背摔的场地上，我会站在背摔台前面，请所有学员在我面前站成半圆形，保证每个人都能看到我。
然后对大家说：“背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下面讲授项目规则和要点，请大家认真听。这个项目要求我们每一位队员依次站到我身后的背摔台上，（示意给大家）然后背向后，身体绷直，慢慢倒下来，”（同时简单地给大家做下一个示范），当你布置完了任务之后，大家会有疑问，（倒在地上吗？）于是你解释说：“当你从台子上倒下时，其余所有的队员会在下面接着你，那么我们怎样来接倒下的队员呢？请大家认真听我的布置。”（这时你请一位队员过来配合你，给大家做示范）
2.接人的动作要领
2.1我们在接人的时候要求大家的身体做出规定动作，我们把这个动作的要领总结成五个字，叫做“弓、直、弯、夹、靠”，“请大家看我们”。（与配合的队员一起做出这个标准动作）
2.2两个人面对面站好，伸出右腿形成弓步站立，两个人的右脚内侧贴在一起，膝盖内侧贴紧，双手平伸，把自己的手背贴在对面队员的肩窝上。
（请配合队员回位）解释动作要领：弓步站立时，腰杆挺直，否则双手无法用力。手背贴在对面队员的身体上，意思是说，不要用手掌来接人，因为手腕容易受伤。因此，接人的有效部位是手臂，而且手臂应该稍稍弯曲，当接触到倒下的队员时有一点缓冲，不要向上迎。
2.3当接住倒下的队员时，站在前面（靠近背摔台）的队员首先放下他/她的腿和脚，后面的队员托背向前，使他/她平稳站立在地面上。记住：只要他/她还没有站稳，任何人都不允许松手。
2.4接下来是接人的队形安排，第一对（靠近背摔台）的队员由女士来担任，她们的站位要距离背摔台20厘米。第二、三、四组的位置很关键，是承重的位置，必须由健壮的男士来站位。面对面的两个人的身高应该大致相同，现在请大家按照我刚才所说的要求站好，并且请大家肩膀靠紧。
2.5然后所有人的头要后仰，眼睛看着上面的队员的肩背部。
2.6（队形安排完成后）我现在要做一个承重试验了。（用你的双臂用力下压每一对接人的队员，目的是让大家感受一下即将接受到的重力）
3.倒下队员的动作要领
3.1接下来是倒下队员的动作要领，当你准备好做这个项目时，我首先要做的一件事，就是把你的双手捆起来，这是为什么呢？（请大家回答问题，增加互动，减缓学员的紧张心情）对，大家说得很对，当人的身体一旦失控的时候，一定会本能地做出自我保护的动作，于是你的双手就会张开，倒下来的时候你的肘部就会打到下面队员的头部，因此，为安全起见，要梱起你的双手。下面请大家跟我学习一个动作，是握紧双手的“五步法”，（培训师演示）
第一步：双手平伸；
第二步：交叉；
第三步：翻掌；
第四步：握紧；
第五步：内翻；
好，这个时候我再给你梱上，你就很难打开了。
3.2当你的双手被梱紧，准备倒下的时候，我们上下之间，也就是倒下的队员和接你的队员要沟通一下，（目的有两个，第一是倒者告诉接者，自己什么时候会倒下，第二是接者的高声承诺会给倒者增加信心）准备倒下的队员要高声的问接的队员，“准备好了吗？”接人的队员要整齐一致地高喊：“准备好了”，当你听到大家的回答后，自己数：“1、2、3”，数完后，就笔直地倒下。
3.3请大家注意，我要求每个人都要笔直地倒下，这是出于两个考虑，第一，这是一个个人心理的挑战项目，考验大家在关键地时刻的自控能力。第二，也是出于安全的考虑，大家想想，如果你的身体是笔直地下来，那么你的体重是分散在大家手上的，每个人手上只有十几斤，二十几斤，很轻松地就可以把你接住，但假如你一屁股坐下去，（指一下本队中比较胖的队员们）就只能坐在一两个人的手上，一、两个人的力量就很难接住你了，因此，请大家一定要努力控制好自己的身体，笔直地向下倒。
4.安全要求
好，前面讲了“倒”和“接”的动作要领，接下来是安全上的要求，共有四条，请大家认真听。
4.1第一条，请大家把自己身上所有的硬物取出，摘下，比如：眼镜、手表、手机、钱包、香烟打火机、钥匙、房卡、女孩子头上的硬质发卡等等，都放在我这个整理箱里。
4.2第二条，请大家在整个项目过程中不要开玩笑，因为这个项目很容易出安全事故，比如，我曾经带过一个队，当一个队员从上面倒下来之后，大家没有按照老师的要求把她放稳在地上，而是大家一起喊“1、2、3”，又把她抛向空中，可再想接住她时，就接不住了，这个女孩儿摔向地面，头部重重地磕在地上，经检查是轻微脑震荡，因此请大家一定不要开玩笑。
4.3第三条，大家在倒下的时候禁止任何形式地向下跳，比如，有的学员在倒下的一瞬间，心理突然紧张不敢倒了，于是就向后一跳，这种方式很容易踏伤下面的队员。再有一种是跳水的方式，两脚一蹬板子的沿，身体就飞出去了，大家不知道怎么来接你，因此，大家不要跳，自然倾倒即可。
4.4第四条，想知道一下大家的身体状况，如果哪位队员因为身体的原因不适合做这个项目，比如，有心、脑血管疾病，刚做过手术，在怀孕期间，请一定要告诉我，千万不要勉强，这和团队的成绩没有关系，拓展训练过程中，安全是第一目标。
5.队长的责任
5.1队长请出列，(把队长叫到跟前，对他说)毕竟这个项目对大家来说有一些挑战，因此，你要带领全队给即将上去做项目的队员鼓劲、加油（充电），方式是：所有人都用一只手触到即将上去队员的身体，然后你来起头（喊1、2）大家整齐地喊两遍他/她的名字，接着喊一遍队训，再大喊“YE”,（让队长做示范，他站在中心，大家围着他，每人伸出一只手触到他的肩背处，按照要求喊一遍）这时他/她就充满力量，什么都敢干了。
5.2你的第二个任务是项目过程中的组织协调，比如，安排大家的先后秩序，调整大家的站位，但是我建议第一个做项目的队员体重中等，并有表率作用。
6.培训师的操作规范
6.1组织接人的队员按要求站好，第一组为女士，第二、三、四组一定由男士来站位，每组的两名队员身高差不多，检查他们是否形成了由双手、膝盖和脚面组成的三道防线。一般来说有五组队员就够了，但如果一个队里的队员比较多，也要给他们安排工作，让他们站在队员身后成弓步，推住前面队员的腰部，或推住最后一组队员的双肩。
6.2由学员们的双臂组成的“软床”做好后，培训师要逐一地给每一组施加压力，用全身的力量和重量压在每组队员的双臂上，让他们感觉一下他们可能承受的力量有多大，并对大家说：倒下学员的体重和我的力量差不多，所以大家不必紧张。
6.3当学员站到背摔台上后，先让他/她背靠栏杆站好，否则他们常常会先站到边沿上，容易掉下。
6.4请他/她按要求握紧双手，你用双套结把他/她的双手绑紧。
6.5搀扶他/她站到台子边，对准“软床”站好，要求他/她双脚并拢，两个脚后跟蹬出台子5厘米，身体绷直，低头，双手抱紧在胸前。
6.6检查下面的队员准备情况，如果没有问题，要求所有人的目光都看着即将倒下队员的背、肩部，提醒大家如果发现倒下的队员身体偏移，请大家前后自动调整。
6.7你的一只手抓住绳结的正确位置---顶住他/她的手腕，站成弓步，另一只手抓住栏杆，保护住自己。
6.8指示倒者高声发出问话（高喊：“发口令”！）
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