作者：seki
学生时代总听老师说，跑完走两圈再停，明明那么累了老师却还是坚持让你走几步。大家脑海中可能一瞬间闪过不解，却未曾深究其原因。
其实是因为身体在长时间的快速疾跑过程中突然停止运动，很容易使身体出现突然之间的意识丧失，进而造成患者出现晕厥。
那么为什么会造成昏厥呢？
在安静状态下，人体位于下肢部位的毛细血管并不全部开放，而且在每一瞬间仅有8%～16%是开放的。
当人在剧烈运动时，毛细血管网开放量比平时增加三倍。在运动过程中，下肢部位的静脉扩张，静脉管容量也明显增加。下肢部位的静脉由于远离心脏，其血液回心的力量，主要靠肌肉收缩时对血管壁的挤压作用和吸气时胸腔产生的负压作用。
人在赛跑后，如果立即停止不动，血液会由于重力作用而淤积于下脚扩张的静脉和毛细血管里。加之运动时心率加快，心脏每次搏动排出量减少，导致人体各重要脏器血流灌注量不足，组织缺血、缺氧。
由于无氧代谢增加，机体发生了严重的代谢紊乱和机能障碍，丧失了适应和抵抗能力，因血液是由于重力作用而淤积在扩张的下肢血管里，称“重力休克”。
重力休克可分轻、中、重三度。
轻度时，患者自觉头昏、耳鸣、眼前发黑或冒金星、恶心、面色发白、软弱无力，支持不住身体跌倒，或在同伴搀扶下勉强行走呼吸急促，心率快，血压正常或略升高。
中度时，患者头昏加重，或因意识模糊而昏倒，即使有同伴搀扶也无力支撑身体，面色苍白，四肢发凉，出冷汗，恶心呕吐，呼吸减慢，心率减速，脉搏细弱，血压轻度下降，瞳孔缩小，对光反射正常或迟钝。
重度时，患者意识模糊，知觉丧失，面色苍白，四肢厥冷，周身大汗或无汗，呼吸浅表，心率慢并伴有节律不齐，脉细弱或摸不到，血压下降甚至测不出，也可出现抽搐、大小便失禁等症状。
此外，重力休克患者常因受凉、呕吐、跌倒等而并发感冒、支气管炎、肺炎、体表损伤、骨折或脑震荡等并发症，使症状加重。
其实，不仅仅是剧烈运动会出现重力休克。有时，人在长久站立、下蹲过久骤然站起、精神过分激动、带病参加剧烈运动等情况下都可能引起重力休克。
因此,让更多人了解重力休克发生的原因以及知晓预防和急救的方法是十分必要的。
急救措施和防患于未然
l轻度的头昏,可搀扶着患者走一定时间,不适的感觉就会消失。程度稍重没有走动能力的,可让患者平躺,确保呼吸顺畅，头部略放低，然后抬高患者下肢轻轻的抖动,患者症状马上得到缓解，轻度的昏厥。
l剧烈运动时不宜“急刹车”，正确做法是在到达终点后再慢跑一阵，再到走路逐渐过渡然后停下来。
l可用手指准确地掐点人中、涌泉、百合、合谷、后溪等穴位,便可使患者苏醒。
l同时必须注意的是不论患者休克程度轻重如何,在急救时不要给患者喝任何饮料,要待其清醒后才让其喝些温开水,并特别提醒其注意保暖和休息。
在这里，小编提醒大家以上措施虽好用,然仍是不得已而为之。大家在运动时应注重采取各种预防措施,在运动前充分做好热身活动,使身体各系统能尽快克服惰性及时适应比赛的要求，防患于未然。
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