关于作者
简·麦戈尼格尔，世界知名的游戏设计师，游戏心理研究学者，研发了一款个人成长类游戏《超好》，帮助了40多万玩家改变生活，实现成长。
关于本书
在《游戏改变人生》中，麦戈尼格尔揭示了近10年的科学研究成果，包括游戏、运动和心理建设。她认为我们需要一种更加冒险的游戏化心态，就能改变我们应对压力、挑战和痛苦的反应，在日常生活中培养复原力。当我们玩游戏时，我们会展示出强大的心理优势，比如乐观、创造力、勇气和决心。
核心内容
第一，电子游戏能给我们怎样的帮助，真的能帮助我们更好地应对压力和挑战吗？
第二，怎样用游戏化的思维，把人生变成一场打怪升级的冒险游戏？
你好，欢迎每天听本书，我是陈章鱼。今天我为你解读的这本书叫《游戏改变人生》。这本书讲的是：玩游戏能让我们更好地应对压力和挑战，让我们的人生变得更幸福。
像我这样特别热爱电子游戏的人，很多时候都不知道怎么跟别人解释游戏这个东西。小的时候，老师和父母会觉得游戏是玩物丧志，长大了之后，很多朋友也会觉得打游戏是在浪费时间。但是这本《游戏改变人生》就用科学告诉我们，游戏带给我们的积极力量远远超过我们的想象。
《游戏改变人生》的作者简·麦戈尼格尔女士是一位世界知名的游戏设计师。她也是研究游戏心理的学者，她的研究方向是游戏玩家的心理优势以及这些优势怎么样转换到现实中去，而且她是全世界第一个因为这个研究方向获得博士学位的人。
但是《游戏改变人生》这本书不是简·麦格尼格尔的博士论文。《游戏改变人生》这本书的诞生，来源于作者的一段艰难人生。年，因为一场车祸，麦戈尼格尔得了脑震荡，之后很长一段时间，她时常健忘、迷糊、抑郁，甚至一度想过自杀，她下定决心一定要做出改变。她联想到了之前自己的研究，人在玩游戏的时候能更乐观地迎接挑战，也更容易向他人寻求帮助。于是，她为自己设计了一款简单的游戏，帮助自己每天变得更好。后来，她在这个游戏的基础上，研发了一款针对所有人的游戏superbetter，中文名叫「超好」。现在，全球有超过40万人利用「超好」游戏，改变自己的生活，实现人生的成长。
在《游戏改变人生》这本书里，麦戈尼格尔用自己的亲身经历和大量科学研究，告诉我们游戏对人生的积极力量。
我从这本书中，选择了两个最值得你关心的问题来解读。第一，玩游戏能带给我们怎样的帮助，真的能帮助我们更好地应对压力和挑战吗？第二，怎样用游戏化的思维，把人生变成一场打怪升级的冒险游戏？
第一部分
我们先来看看，游戏能给我们带来怎样的帮助？这本书告诉我们，玩游戏可以从三个方面改善我们的生活。
第一个方面，游戏可以帮助我们更好地应对压力和痛苦。
古希腊的历史学家希罗多德在《历史》这本书中，记载了这样一段故事：多年前，小亚细亚的吕底亚王国出现全国范围的大饥荒，一直持续了18年。在这期间，吕底亚人找到了一种办法来解决饿肚子的问题：他们发明了各种各样的游戏，然后一天玩游戏，一天吃东西，就这样扛住了18年的大饥荒。
这个故事也许有点夸张的成分，不过也说明了面对困难时游戏可以让人更乐观。科学研究也表明，游戏确实能帮助我们把注意力从困境转移到快乐。
很多亲眼看到或经历过可怕事件的人，在之后的几个月甚至几年，所经历的一幕总会频繁地闪现在脑海里。这是一种非常痛苦的感受。牛津大学的一项研究显示，在创伤性事件发生6个小时之后，记忆才会最终形成。只要在事件发生的6小时之内玩「俄罗斯方块」，就能明显降低承受严重创伤后压力的概率。因为「俄罗斯方块」是一个挑战性很大、信息量丰富、给人视觉刺激的游戏，可以抢夺大脑的注意力，避免大脑过度