心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
报道称，有时候，现场评委还会故意刁难一下参赛者，比如要求他们过磅前，必须走猫步上秤，或者先跳支舞再称重。