现在很多的人，或多或少都会出现一些小毛病，而且气血虚是很多的人都会存在的一些问题，在以前，大家都可能会觉得女性才有气血虚的现象，但是现在很多的女性也会出现气血虚这种情况了。那么，是什么导致现在的男性和女性都会出现这种情况呢？又应该怎么样的去有效地控制？
气血虚的主要原因
1、情绪方面的影响
从一些中医学方面来看，情绪是消耗气血最大的，不管在平时的生活中，我们开心也好，难过也好，又或者是生气、烦恼、暴躁等等，这些都会不断地在消耗我们的气血。有些人认为气血虚了，就买各种各样的药品来进行治疗，但方法不对，吃了也是没有什么用的。
2、现代人快节奏生活的影响
还有一个很容易消耗我们气血的，那就是比较快节奏的生活方式了，现在的人们，不管是做什么，都比较讲究效率和速度，说话不断的加快，交通工具不断地加快，工作生活的节奏就更不用说了。在这样快节奏的生活条件下，很多人的身体消耗就会越来越大，从而导致人体的气血功能供应不上，这样就会导致气血不足现象的产生了。
3、追求刺激造成的影响
很多的人，尤其是年轻人，都喜欢寻找一些比较刺激的项目进行娱乐，让自己在短时间内就能够兴奋起来，例如说跟朋友大吃一顿重口味的食物，或者是通宵玩游戏、打麻将，经常喝一些刺激性的饮料，或者是常常喝冷饮等等，这些都会在平时的生活中消耗我们大量的元气，从而导致我们的气血不足。
4、经常熬夜造成的影响
熬夜似乎已经成了现在很多的人认为非常平常的一件事情了，而熬夜优势消耗我们气血的一个非常重要的原因，晚上本来就是我们的身体需要养血的时候了，如果本来到睡觉的时候，却还在玩不睡觉的话，这样就会更加消耗气血，如何更好地养血呢？
熬夜似乎已经成了现在很多的人认为非常平常的一件事情了，而熬夜优势消耗我们气血的一个非常重要的原因，晚上本来就是我们的身体需要养血的时候了，如果本来到睡觉的时候，却还在玩不睡觉的话，这样就会更加消耗气血，如何更好地养血呢？
气血不足怎么调理
1、对脾胃进行调理
我们知道，脾胃是供应气血的，也就是说，我们身体的血液是通过脾胃来生成的，它具有统摄血液的功效，所以，要调理气血不足的情况，就要调理我们的脾胃。
2、养好我们的肝血
养好我们的肝血，对于调气血来说是最根本的，是很重要的，如果肝血不好，就会导致我们在生活中，又或者是在工作中，常常会容易发脾气，这样，也是非常损害我们的肝脏功能的，所以，生气或者是熬夜，对我们的肝血都很有害，因此，养好肝血非常有必要。
3、多喝茶
我们都知道，补气血除了上面说的那一些以外，还可以在平时的生活中喝一些对气血比较好的茶，我们可以将红枣、桂圆、枸杞、红糖一起泡茶喝，这样对我们补气血是很有效果的，其中红枣具有着补中益气以及养血安神的好处。
桂圆：对气血不足，又或者是心悸不宁有很好的效果。
枸杞：具有保肝、生殖功能保护和改善等作用。
红糖：润心肺，和中助脾，缓肝气，补血。
通过上面我们所跟大家说的一些关于气血不足是什么原因导致的，我们应该都知道，气血不足对人体还是有着很大的危害的，所以，在平时的生活中，多加注意一点，调理好我们气血，这样才能有一个比较好的身体，精神状态才能更加的好。
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