为什么我们读20分钟的书都容易走神，王者荣耀可以不吃不喝打一下午？为什么我们工作时被拖延症折磨的精疲力尽，却能在《动物森友会》里面坚持不懈的攒钱、还房贷、炒大头菜？
对于普通人来说，过自律的生活本身就是耗费大量精力、令人望而却步的目标，有时候越是努力我们就越是焦虑。而《游戏改变人生》为我们提供了一个新视角：游戏作为一个帮助我们逃离现实的机制，它是怎样发挥作用的？如果人生太艰难，为什么不把它设计成一个让普通人能乐在其中的游戏？
这本书的作者简·麦戈尼格尔是美国著名的未来学家，世界顶级趋势智库未来研究所的游戏研发总监。她非常擅长通过研发各种类型的游戏，来帮助人们解决抑郁、焦虑、情感创伤之类的问题。
在《游戏改变人生》这本书里，作者就为游戏玩家平反，明确指出游戏是解决现实问题，改善生活质量，创造美好未来的超级武器。
而我们首先需要明白两个问题：为什么游戏可以改变人生？怎样通过游戏来改变人生？
1为什么游戏可以改变人生？
首先，我来说说为什么游戏可以改变人生，这要从作者的亲身经历说起。
年，因为一场意外，作者患上了脑震荡。经常头晕、恶心，读写能力也受到了影响，还容易忘事。大多数时间里，她都卧床不起，精神恍惚，逐渐变得焦虑、抑郁。
在肉体和精神的双重折磨下，她甚至产生了自杀的念头。她这样形容自己当时的状态：“我想死，痛苦永远不会结束，我会变成丈夫的负担。我拼命挣扎，想跟别人说我正在经历什么。但每件事都很困难，铁拳在狠揍我的思路，我的整个脑子似乎一片真空。如果我没法思考，我又是谁？”
在生病的第34天，作者脑袋里突然冒出一个念头：要么自杀，要么把这一切变成一场游戏。于是，她创造了一款叫做《震荡猎人简》的康复游戏，震荡猎人是她的虚拟人格，英勇并且意志坚定。同时，她还邀请了妹妹和丈夫一起打怪升级。
意外的是，这款游戏真的在她身上发挥了作用。
后来，为了让这款游戏可以应用在更多的创伤性事件的复原当中，作者把游戏改名为《超好游戏法》，并且在博客中分享了这套游戏法则。结果没想到，原本只是给自己设计的激励练习，却引起了许多人的