我希望每一个读者
看到我的日记后
都能拥有健康、快乐
您的一次分享
将使我的目标更进一步
——我是护士
1、治失眠
①.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡者尤为有效，饮用后可使血糖升高，快速入睡。
②.小米克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
、鼻炎
老公鼻炎的毛病困扰已久，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听一老中医介绍，不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛，这些会引起细菌感染，用洗鼻盐定期清洗鼻子。注意饮食的清淡。
3、青春痘·痘印·粉刺·痤疮
笔者之前脸上全是痘痘，痘印，非常严重，自尊心受到很大的影响，千万不要用手去挤压，会留下痘印，先清洁面部，在用芦荟汁敷于面部，一个星期左右，痘痘就会有好转。
4、口气、口臭
首先要多喝水，人体百分之七十以上都是水分，可见水对我们的重要性，平日饮用水中加入几片柠檬，美白皮肤的同时调节体内的酸碱度，清理肠道杂质。
因此口腔疾病的治疗及清洁尤显重要。良好的口腔卫生习惯，应做到饭后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。
5、痔疮
一直以来我就有痔疮，在网上查很多资料，都说痔疮手术是小手术，但我这人挺怕疼，以前连液都从未输过，一想起住院手术就吓坏了，就一直拖着。可以采用热水坐浴法，在家方便，用温开的盐水，在盐水里可以少加入些巩，坐浴可以有效的促进血液循环。
6、祛斑、淡化色斑
之前用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
7、眼袋·黑眼圈·眼部细纹
洗完脸后在眼睛周围涂上适量的蜂蜜，然后按摩几分钟之后再用清水洗净，可祛黑眼圈、眼袋，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼部肌肤是人体最薄肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长皱纹的哦。
8、脸上过敏
肌肤一旦过敏就会引发瘙痒、灼热、肿胀、红血丝、小水泡等症状，进而引发了大规模的“美丽风波”。如何巧妙安全迅速地搞定肌肤过敏问题？芦荟汁绝对是女性的福音，芦荟汁可用于面部过敏的消敏，效果很不错哦！
9、冻疮
茄子秸治冻疮用料：茄子秸克。干辣椒支。制法：将茄子秸、干辣椒放在水中煮开。用法：烫洗患处，每日次。每年受冻疮困难的可以试试。在治疗期间不要吃生冷的食物。
10、巧去头屑
鲜姜水洗头：在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
11、咽喉疼痛
咽喉痛;（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）用绿茶叶泡浓茶约两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。
1、生姜汁治烧烫伤
药物：生姜适量。
用法：将生姜捣成泥，取姜汁，用姜汁涂抹患处。每日数次。
功能：消炎止痛。
疗效：效果特佳
13、腰肩疼痛
先在热姜水里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
14、晕车
乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车较严重者，可两方同用，有特效。
15、宝宝湿疹·奶癣·红屁股·尿布疹
虽然说发烧是发疹子的必经，但太高对孩子还是不好。超过38.5家长要注意啊~该看大夫啦！在摸孩子刚发热的时候就哄孩子多喝温水。
16、去除指头上的烟垢
最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。
17、流鼻血
小时候很多人都有个毛病，就是经常早上一醒来发现枕头上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。有一个赤脚医生说，用红糖水煮精瘦肉，然后连汤带肉吃下去，这样就能好。
18、眼干
常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体伤害，还能够预防干眼症。
19、落枕
局部热敷。先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。但如果疼痛超过4小时或出现手脚麻等症状，医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。
0、醉酒
用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。
看中医前有6个不要1不要化妆一定要让中医师看到你的“本来面目”，因为“望诊”对诊断非常重要。
忌食容易染舌苔的食物或药物牛奶、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻；杨梅、乌梅等，容易使舌苔变黑；咖啡、橘子以及维生素B等，可能使舌苔变*；就诊前刚喝热饮，可使舌质变红。
3忌使用或食用气味浓烈的东西为避免影响闻诊的准确性，不要使用气味浓烈的香水或护肤品；不要吃气味浓烈的食物，如葱、蒜等。
4不做剧烈运动脉诊是中医诊病的重要手段，就诊前应尽量保持心情平静，避免情绪急躁和剧烈运动等因素，对诊断造成影响。
5不要频繁更换医生很多疾病的治疗需要一定时间，而频繁更换医生只会造成治疗的重复。一般的慢性疾病，如果治疗1—个月后仍无明显效果，可以考虑另选大夫，但一定要将以往的病历或处方保存好，以便让医生了解您的治疗情况。
6不要沿用过去的处方或别人的处方有些人认为，这次病好了，可以把方子留着，以备将来症状再次出现时使用，或者看到别人跟自己的病情类似，便将别人的处方拿来自己用。这是不正确的。
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