月子是每个妈妈在宝宝降临后需要面临的第一个关卡，除了产后虚弱的自己，还需要面对刚来到这个世界的宝宝。
很多人都会选择到月子中心，或者请月嫂，或者有长辈帮忙。
但，手忙脚乱依然是常态。
当时小小涂月子里我和??先生是照顾宝宝的主力，有一些小小的经验，在这里简单分享下。
如果你有什么想了解的，也欢迎留言。
关于妈妈
//1.个人护理*恶露（类似大姨妈）是每个产后妈妈都会面临的问题，我的方法是准备一次性内裤及薄款的姨妈巾（注意2小时一换），这样可以避免伤口感染。*每次大小便后，要用温水冲洗下体，并且用绵柔巾轻轻擦干，保证伤口的干净，这样更有助于伤口恢复。*产前有痔疮的人，基本上产后都会加重。因此，可以这么做：一碗热水+10汤勺盐化开，调制成浓盐水。医用纱布剪开成长条形，浸泡在浓盐水1分钟，敷在痔疮上。一天三次，每次敷半小时，可以有效缓解疼痛。//2.产后的重要安排*产后3天内：尽量吃流食等容易消化的东西，别吃红薯，会胀气*产后5天：可以开始洗头洗澡，注意每次把身体擦干、头发吹干即可*产后30天、42天：医院做产后复查，做B超看子宫复位情况、检查是否有腹直肌分离、盆底肌的恢复情况*月子期间：①不喝红糖水，以免导致恶露反复，无法排净②注意适当走动，帮助伤口恢复。躺太多容易得产褥症③少喝或者不喝油腻的汤水，多产奶的秘诀是保持宝宝多喂奶+多喝水④堵奶的时候冷敷，用切片的土豆或者卷心菜敷有硬块的位置，切记不要热敷，会伤害脆弱的乳腺。如果出现发烧，医院就诊。//3.产后饮食*月子里的饮食需要讲究多样化，帮助妈妈补充营养，但并非是大鱼大肉，油腻的饮食更容易导致堵奶。因此建议多吃高蛋白食物，主食多样化，并且在此基础上注意吃点水果、喝牛奶。不吃冰冷刺激食物就行，不用太过于禁忌。//4.其它*强烈推荐准备一个尿布台，解放大家的腰。月子里的宝宝一天需要换10次左右的纸尿裤，甚至更多。有了尿布台，换纸尿裤会轻松很多。*不要太早引入吸奶器，宝宝的嘴巴才是最好的吸奶器，可以非常有效地刺激泌乳。*由于我当时奶量较大，宝宝出生的前6个月里，溢乳是常态，经常打湿衣服。但是用防溢乳垫又觉得不舒服，后来每天24小时穿着哺乳内衣，再也不需要频繁更换睡衣了，超舒服！关于宝宝
一、喂奶
//1.频率月子里建议按需喂养（宝宝饿了就喂）。如果说不知道喂养频率，可以这样：白天2小时喂养一次，如果宝宝的睡眠时间大于4小时，需要唤醒进行喂养，以免奶量摄入不足。晚上3小时喂养一次。24小时内的母乳喂养次数是8-10次。//2.时间两边各喂至少10分钟，需要听到宝宝吞咽的声音，才是有效吮吸//3.姿势躺喂时妈妈会舒服很多，不过宝宝容易吃奶到睡着。个人经验是抱喂的效率更高，但抱喂时需要在后背垫个靠枕，脚上踩个小凳子等有高度的东西，会舒服一些。//4.信号宝宝哭闹时，把手指头放在宝宝嘴边，如果有吮吸动作，一般就是饿了，就可以进行喂养。//5.注意事项喂奶后需要竖抱宝宝，进行拍嗝。注：网上搜索、、，有教程。二、洗澡
//1.频率*月子里的小宝宝需要每天洗澡，大部分时候用温水（不超过36度）即可。*一周只需要用2-3次宝宝专用的洗发沐浴露。//2.护理*洗完澡及时厚涂宝宝润肤乳。不要用爽身粉（有滑石膏，有致癌风险），也不要用茶油（滋润效果不好，且副作用未知）。*用75%酒精（药店/医院有售）沾湿无菌棉棒2支，一次用1支棉棒于脐带中心点由内向外擦拭，每次用2支棉棒。一般脐带会在半个月内自然脱落。*洗完澡给宝宝做抚触。注：网上搜索、，有教程。三、基础护理
//1.口水疹*宝宝流口水时，要及时用绵柔巾擦干下巴，以免长口水疹。//2.热疹*保持房间温度24-26度，不要给宝宝穿太多。手摸后颈部及背部，如果是温温的，说明衣服的添加程度刚好。穿太多会导致长热疹。表现症状是红红的一片片，宝宝并不会抓长疹子的部位。一般减少穿的衣服、降低房间温度后，都会减轻并且痊愈。//3.尿布疹*选择轻薄透气的纸尿裤，勤快更换，每次用温水清洗，并且用绵柔巾擦干，以免宝宝出现尿布疹（俗称红屁屁）。如果出现尿布疹，厚涂氧化锌药膏（药店有售）。//4.新生儿痤疮*很多男宝宝都会有新生儿痤疮，就是像大人长痘痘一样，一颗颗红红的，但中间有白点点。新生儿痤疮不需要做干预治疗，一般月子后就自然消退了。//5.湿疹*湿疹是由于皮肤干燥引起，表现症状是红红的一片片，宝宝会感觉不舒服，用手抓挠。日常可以通过多次（3小时一次）厚涂润肤乳进行预防。如果宝宝的湿疹特别严重，医院就诊，进行抗生素药膏的治疗。//6.*疸*医院会随访宝宝的*疸情况。如果是生理性*疸，只需要多多喂奶，让宝宝多吃多拉即可。晒太阳并无明显效果。如果是病理性*疸，医院进行照蓝光治疗。//7.其它*宝宝出生1周后，需要每天吃1颗维生素D3，吃到2岁。*日常宝宝醒的时候可以多趴，做排气操，可以缓解宝宝的胀气不适。如果宝宝哭闹不停，摸肚子硬硬的，有可能是胀气不舒服。注：网上搜，有教程。四、睡眠
//1.哄睡方法*尽量让宝宝习惯自己躺在床上睡着或者拍睡，这样后面培养睡眠习惯会轻松很多。*宝宝哄睡的推荐顺序为：让宝宝躺着自己睡着让宝宝躺着轻轻拍睡抱着宝宝坐着哄睡站着不动抱宝宝哄睡走动抱着宝宝哄睡奶睡（吃奶吃到睡着）。越后面的方法越不推荐使用，尤其到3月龄后，大人哄睡起来会越辛苦，建议慎用。有时间可以写一篇关于宝宝睡眠的血泪史，有兴趣的可以留言哈。//2.注意事项*宝宝晚上夜醒，判断是饿了才喂奶，不要一哭就喂奶，这样容易导致宝宝习惯靠吃奶进行接觉，到时候断夜奶也会比较辛苦。五、疫苗
//1.推荐接种直接跟着下图安排疫苗即可。（注：可点击查看大图，图片源于）//2.注意事项*打完疫苗后需要在现场等待30分钟观察，4个小时后即可洗澡。*疫苗注射后1-2周内有的宝宝会出现发烧症状，可以准备相应的退烧药，以备不时之需。（注：3个月以下的宝宝发热，需要有临床医生的评估，才能选择相应的退烧药；3个月以上的孩子发热时，可以口服对乙酰氨基酚；6个月以上的孩子，也可口服布洛芬。）*湿疹不影响打疫苗！六、药物相关
//1.使用药物*不要给任何月龄的宝宝吃各种中药、补品，一定不要！*给宝宝用的药需要谨慎，尤其是中成药（不要给宝宝吃），或者听人说效果好的各种网红药。建议用药之前咨询专业医生，再做决定。*建议家中准备一个小药箱，以备不时之需。a、退烧药，例如布洛芬（美林）、对乙酰氨基酚（泰诺林）b、流鼻涕鼻塞：生理性海盐水c、便秘：开塞露d、呕吐、腹泻：口服补液盐IIIe、烫伤：清洁的水冷却创面，口服布洛芬缓解疼痛f、磕伤、擦伤：自来水冲洗，百多邦等涂创面，透气的纱布覆盖创面g、湿疹：凡士林、不含香精的婴儿保湿霜、1%氢化可的松软膏、西替利嗪滴剂h、抗过敏：小于1岁的西替利嗪滴剂；大于两岁氯雷他定糖浆i、蚊虫叮咬：炉甘石洗剂、西替利嗪滴剂、1%氢化可的松乳膏//2.注意事项*3个月内的宝宝一旦出现精神状态不好或者发烧，医院就诊。*如果是感冒，可以通过勤快喂奶的办法，帮助宝宝恢复。*除非是医生开的益生菌，否则日常不用给宝宝吃益生菌，会破坏肠道菌群，有害无益。*如果宝宝出现问题，不知道如何应对，建议