上周，
又有一噩耗传出：一名深受大家喜爱的年轻网红：“雅鲁藏布江女人”突然在飞机上猝死，年仅27岁！然而，就在前不久，知名女星孙侨璐在跨年夜，也因心梗猝死，年仅25岁。年才刚开始，就发生了这一幕幕让人心痛的画面，这也给当下年轻人的健康状况敲响了警钟！要不是到生命的最后倒下的那一刻，想必没人相信这是真的...大家千万别在年轻的时候不在意健康，因为等你开始注意它的时候，很可能已经被你消耗殆尽了...猝死也不会“嫌弃”年轻就远离你！1百万博主突然猝死生前曾对充满期待这位时尚博主在微博拥有万多万粉丝，她常常会在微博分享自己的穿搭和美好生活。大家都亲切的称她为“小雅”。小雅的最后一条微博停留在年12月30日，写着“今年最后一篇更新”，结果这真的成为了最后一篇……小雅今年微博的第一篇更新，只能由朋友代写了...“年1月5日晚，小雅在飞机上由于心脏骤停不幸离世。具体死亡的时间及原因我们还在与东航沟通中，等待一个明确的回复。”通过小雅的微博分享可以看出，她平日是一个妥妥积极且正能量的阳光博主！她敢说敢穿，既可爱时尚又充满灵气，是很多人心里真真正正的舍不得分享的宝藏博主。而且她曾在墨尔本留学，不得不说墨尔本的时尚气质，和她真的很搭！在澳洲期间，小雅就已经活跃在各大时尚活动中。还时不时出门街拍...她的粉丝很多也是在这时候累积起来的。久而久之，她对墨尔本也产生了感情，包括回国后，她还经常会回澳洲参加各种活动。然而，面对这一突如其来的噩耗，粉丝们集体表示：太难过了，不敢相信！“喜欢她的生活方式，这几天还在看她的视频，不是看着好好的吗，不公平。”她和网友说好一起参与的，如今却变成幻影...有粉丝曾还私信她“希望你健康快乐过一生”，她还对此贴心恢复，现在看来也是格外难受...2熬夜已成家常便饭，小雅微博暴露日常习惯！尽管小雅具体的死亡原因还在调查中，但从她的日常分享中，也能发现一个现象：她真的很能熬夜！“熬夜真的会早死，熬夜的人想，明天不死就行。”因为工作原因，她的工作不像上班族那样朝九晚五，需要经常熬夜，每天在不同的城市里转换，需要拍摄视频、出席活动、写稿子、见客户，忙得团团转。“一点写稿，不困了。凌晨五点发送”，对于这样熬夜写稿的生物钟，她已经习惯。为了熬夜不困，除了喝咖啡，她有时还会再做一顿饭来对抗疲倦。包括在去年年底，她回顾了这一年的总结里也提到了自己经常熬夜、喝醉，而且还在感慨自己怎么能如此爱蹦。虽然不能断言小雅的离开与高负荷的工作压力有关，但不规律的生活作息一定会对身体产生不利影响！生命无常，逝者如斯。明天和意外，我们都不知道哪个会先到来...3猝死不“嫌”你年轻，人人都该警惕！大家可能会觉得“猝死”这件事情离我们很远，但其实不然！从去年年底到现在，除了小雅，这样的例子一直在发生...12月21号，一名43岁的骑手在送餐途中猝死；年12月29日，一名23岁的拼多多员工张某于凌晨加班后猝死；年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁；网上还有这样一张疑似她的朋友圈截图曝光：凌晨2点，她仍在欢乐的熬夜。并不是只有心脏有问题的人，才会猝死！事实上，即使你是无心脏基础疾病的年轻人，同样有可能发生心脏骤停和心源性猝死！这届年轻人往往容易轻视和忽略自己身上的病痛，就算熬夜出现了心悸、胸闷等症状，很多人的做法无非就是忍一忍，就过去了...可是这些人可能只是表面上看似“健康”，身体可能已经开始出现一定的病变基础，比如潜在血管问题、心脏问题等。这些症状就像地底下的炸弹，给它一个导火索就能引爆，比如：熬夜、酗酒和情绪焦虑。近几年，猝死发生在年轻人身上的比例，也是越来越高。据统计，中国每年有60万人猝死！其中43%的人在40岁以下，中国每年有26万40岁以下的人猝死。猝死竟然变成了仅次于自杀和意外死亡的第三大杀手！专家表示：“90%的年轻人的猝死，都与熬夜有关。”熬夜后，身体会感到疲劳，从而促进交感神经兴奋性的增加，这时候就可能出现一系列的症状，比如自身心率加快所导致的心悸。接着，这时候你的心里可能还会“咯噔”一下，这就是“心脏偷停”，在医学上也叫“早搏”。而最严重的情况是，当身体的兴奋性过高，这时候就可能会出现给心脏供血的冠状动脉发生痉挛，进而引发心肌梗死。要想保证身体健康，建议大家把睡眠时间控制在6.5-7.4小时之间，睡眠时间过多和过少都会加大死亡率。此外，大家饮酒要有度，过量喝酒不仅能导致心肌严重损伤，而且导致心率增快、血压升高，引起心脏舒张功能的异常，最严重的会导致猝死，这并不是危言耸听！现在的年轻人，因为要承受生活和工作的过重压力，他们不仅熬夜、喝酒，很多时候也会产生焦虑和愤怒情绪，殊不知，这已经在“毁掉身体”。在愤怒的时候，身体可能会引发一种叫做“心碎综合症”的疾病，然后导致心血管系统发生急性的改变。有研究表明：人在愤怒的时候，心脏发作的风险是平时的4.7倍，而脑卒的风险是平时的3.6倍。悉尼大学通过一项调查研究显示：不运动的上班族患心血管疾病的几率，比每天至少运动一小时、坐不到四小时的人高出％，这类人甚至更易引发“猝死”。而久坐的上班族只要每天运动半小时，亦或至少保持步左右的运动量，就能降低风险。年轻不是资本，猝死从不“嫌”你年轻！如果你的身体出现以下信号，就可要小心了！人生的上半场还是下半场，我们该拼的都是健康。没有身体健康作为前提，一切都是空谈！无论是加班工作还是熬夜看剧，建议大家能避免就尽量避免，生命只有一次，那么多活生生的教训已经摆在了我们面前。死神或许就在我们每一次放纵时，与我们擦肩而过，你愿意为了健康少熬夜吗？—END—
澳洲百晓生
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