宝宝的睡眠问题，真心让很多宝爸宝妈们都头痛过，频繁夜醒、昼夜颠倒、小睡睡不长、怎么哄也不睡……可以说，没有被小恶魔“折磨”过的带娃经历，算不上圆满的育儿经历。
事实上有很多睡眠质量不好的宝宝，大多是爸爸妈妈自己造成的，别不承认，来看以下几个错误的宝宝睡眠习惯，你是否也曾犯过？
以下几个不良的睡眠习惯一定要避免：
老一辈的育儿观念就是在宝宝睡觉不安稳时，在怀中或摇篮里摇晃宝宝，可能短时间确实会让宝宝入睡。但这种做法是不可取的。
危害：摇晃使大脑在颅腔内晃荡，与颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起脑震荡、颅内出血。
有些宝妈有奶睡宝宝的习惯，宝宝吃完奶就在宝妈旁边睡着。
危害：妈妈熟睡后疲劳不注意可能压住宝宝，造成窒息。而且奶睡容易和宝妈一起睡着，宝妈体温较高，小心捂热综合症。
不少妈妈担心宝宝睡眠中意外，常常搂着睡觉。这样反而增加了意外的机会。
危害：
宝宝难呼吸道新鲜空气，吸入多是被子里面的污秽空气。容易养成醒来就吃奶的坏习惯，妨碍宝宝食欲与消化功能。限制宝宝睡眠自由，难舒展身体。妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞宝宝鼻孔，甚至可能造成窒息。
婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
危害：据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。
夏天气温高，一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上，以求凉爽。专家提醒：即使炎夏也不可让宝宝裸睡，最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡
危害：宝宝体温调节功能差，容易受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。
宝宝缺乏睡眠对生长发育的不利影响已无需赘言，家长还是应该尽快纠正宝宝的不良睡眠习惯，培养合理规律的睡眠习惯。不要怕失败，在形成好的睡眠规律后，应持之以恒地坚持下去。